無快熟麵不歡?生活里不能没有它?

今天阅读一则报导有关..大馬人無快熟麵不歡！

快熟麵可以说是除了饭成为第二主食..

銷量也蒸蒸日上..但也得看什么牌子的快熟面..

知道什么味道是大马人的最爱吗?...咖哩味咯..

煮法简单的快熟面,只需区区的2分鐘就叮啦..

也可以成为餐单里的选择..

报导还说..製作快熟麵使用的白麵粉，

是經過工廠從小麥粉中提煉成的碳水化合物，

減少了多數的營養。

除了碳水化合物和蛋白質，

白麵粉含有很少或甚至沒有維他命、

纖維素和礦物質，所以是名符其實的“垃圾食物”。

  “快熟麵近35%的卡路里是來自脂肪，

這幾乎是每日需要1800卡路里的成人，

一天四分之一的所需脂肪。炒快熟麵也只是增加脂肪。”

快熟麵的調味料也含有特別高的鈉，佔每日所需的30至40%。

快熟麵的附加味精增加鈉成份。

因此，減少在煮湯時加入味精，可以降低快熟麵的鈉成份。

“每日減少攝取鹽分，對於高血壓或充血的心臟病尤其重要。

但是，只要不是每天吃，同時配合其他含高營養的食物，

快熟麵還是在我們的飲食中佔一角。”

试想想..谁没有吃过快熟面?当然占大部分的人都会承认有啦!!!